Je gaat liggen op je matje en dompelt je in een bad van klank en trilling. Hoor de klanken, beleef de rust. En ontspannen gaat vanzelf.
Of je nu heel intens voelt, heel helder denkt of gewoon in slaap dommelt. De trilling werkt diep door in jouw binnenste.
(matjes zijn aanwezig - neem zelf een grote handdoek of badlaken mee - en eventueel een kussentje of kleedje)